C’est quoi une lunch box ?

Une lunch box est une expression anglaise “lunch box” ou ” boîte repas” est un mot qui est employé de plus en plus souvent entre collègues, dans nos bureaux, à l’université… En effet la lunch box est complètement à la mode, à l’heure où il est devenu plus convivial de déjeuner à l’extérieur avec un repas que l’on prépare à la maison. Comment s’en servir ? Quel modèle faut-il prendre ? Quel repas facile à emporter ? Voici nos conseils pratiques pour vous faciliter les repas à l’extérieur. Une lunch box est un contenant portable utilisé pour transporter des repas. C’est une boite à repas qui est souvent utilisée pour emporter des déjeuners ou des collations au travail, à l’école ou lors de sorties. Elles peuvent être dotées de compartiments pour séparer les aliments et de propriétés isothermes pour maintenir la température des repas. Pratiques et écologiques, elles permettent de contrôler les portions, de consommer des repas faits maison et de réduire les déchets liés aux emballages jetables.

Quels sont les avantages d’utiliser une lunch box ?

Les lunch box permettent de transporter des repas faits maison, de maintenir les aliments frais, de contrôler les portions, de réduire les coûts de repas et de favoriser une alimentation plus saine. Utiliser une lunch box présente de nombreux avantages. Elle permet de transporter facilement des repas faits maison, garantissant ainsi des aliments frais et nutritifs. Vous pouvez contrôler les portions, évitant ainsi le gaspillage et les excès alimentaires. En préparant vos repas à la maison, vous réduisez les coûts liés aux déjeuners extérieurs souvent plus onéreux. De plus, cela encourage une alimentation plus saine, en choisissant des ingrédients de qualité et en évitant les additifs et conservateurs souvent présents dans les plats préparés. Enfin, utiliser une lunch box est une démarche écologique, réduisant l’utilisation de plastiques jetables et les déchets alimentaires.

Quels matériaux sont utilisés pour fabriquer des lunch box ?

Les lunch box peuvent être fabriquées à partir de divers matériaux tels que le plastique, le verre, le métal, le bambou et les matériaux recyclés. Ces boites à repas peuvent être fabriquées à partir de divers matériaux, chacun ayant ses propres avantages. Le plastique est léger et souvent abordable, mais peut contenir des BPA. Le verre est durable et sans danger pour la santé, bien qu’il soit plus lourd. Le métal, comme l’acier inoxydable, est robuste et recyclable. Le bambou offre une option écologique et biodégradable. Enfin, les matériaux recyclés contribuent à la réduction des déchets et à la protection de l’environnement.

Pas facile de transporter son repas dans son sac surtout s’il est composé de choses liquides ou fragiles. Pour bien choisir votre boite repas, nous avons donc fait une petite sélection de lunch box destinées aux produits « à risques ». Ils vous permettront d’éviter certains désagréments tels que les petites chutes dans votre sac ou d’être trop encombré.

Les lunch box spéciales salade sont très pratiques car contrairement aux boîtes repas classiques elles tiendront beaucoup moins de places dans votre sac grâce à leur forme allongée. Elles sont aussi équipées d’un petit contenant détachable idéal pour les vinaigrettes et sauces en tout genre. Il existe aussi des pots à yaourts avec une cuillère clipsée sur le côté.

Ces pots sont parfaits pour un petit en-cas car ils disposent de deux compartiments. Ainsi il est facile de rajouter des céréales ou des fruits à son yaourt. Lorsque l’hiver arrive, nous avons parfois envie de déguster une soupe mais les lunch box classiques ne sont pas forcément adaptées aux aliments liquides. Pas de panique, des mugs avec des couvercles refermables peuvent vous sauver la vie.

Vous pourrez rencontrer un problème similaire l’été, difficile de garder un repas frais si l’on n’a pas de frigo à disposition ou lors d’un trajet assez long en voiture. Inutile d’amener une grande glacière, vous pourrez trouver des sacs thermiques pour glisser votre boîte repas à l’intérieur et conserver vos aliments à l’abri de la chaleur. Vous êtes donc parés à toutes épreuves pour passer un excellent repas équilibré, frais et dans les meilleures conditions. Il ne vous reste plus qu’à nous dire qu’elle boîte repas vous allez choisir ?

Pour choisir une bonne lunch box, il faut tenir compte de la taille, du matériau, de l’isolation, de la facilité de nettoyage, du nombre de compartiments et de la compatibilité avec le micro-ondes et le lave-vaisselle. Pour choisir votre boite à lunch idéal,  nous vous conseillons de considérer la taille en fonction de vos portions de nourriture habituelles. Optez pour un matériau adapté à vos besoins, comme le plastique sans BPA, verre, métal ou bambou. Vérifiez l’isolation pour maintenir les aliments à la bonne température. Assurez-vous qu’elle est facile à nettoyer, de préférence compatible avec le lave-vaisselle. Le nombre de compartiments est crucial pour séparer les aliments. Enfin, la compatibilité avec le micro-ondes est essentielle si vous souhaitez réchauffer vos repas.

Les lunch box sont-elles sûres pour les aliments ?

Oui, les lunch box sont conçues pour être sûres pour les aliments, surtout si elles sont fabriquées à partir de matériaux sans BPA et respectent les normes de sécurité alimentaire. Les matériaux comme le verre, l’acier inoxydable, et certains plastiques de haute qualité garantissent que les aliments ne seront pas contaminés par des substances nocives. De plus, les boites repas modernes sont souvent dotées de joints hermétiques pour éviter les fuites et préserver la fraîcheur des aliments. Il est également important de vérifier les recommandations des produits concernant l’usage au micro-ondes et au lave-vaisselle pour maintenir leur sécurité et durabilité.

Les lunch box isothermes sont-elles efficaces ?

Oui, les lunch box isothermes sont efficaces pour maintenir la température des aliments, qu’ils soient chauds ou froids, pendant plusieurs heures. Elles sont généralement dotées d’une double paroi isolante, souvent en acier inoxydable, qui empêche les échanges de chaleur avec l’extérieur. Cela permet de conserver les repas chauds jusqu’au moment de les déguster ou de garder les aliments frais et réfrigérés. Les boites repas isothermes sont idéales pour les personnes ayant des horaires décalés ou pour les activités en extérieur. Leur efficacité dépend de la qualité des matériaux et de la conception, garantissant une bonne isolation thermique et une durée de conservation optimale.

Comment manger équilibré au bureau avec une lunch box ?

Les boites lunch box sont idéales pour transporter votre repas partout, et son gros avantage, c’est qu’elle permet de manger équilibré ! Certaines boîtes disposent de 3 compartiments, pour éviter le mélange de vos aliments et d’un couvercle contenant une fourchette et un couteau en plastique. Ce système vous aidera à rester organiser et à ne rien oublier pour apprécier votre repas où que vous soyez et surtout de manger équilibré.

Quels types de repas peut-on emporter dans une lunch box ?

Vous pouvez emporter une variété de repas dans une lunch box, y compris des salades, des sandwiches, des plats chauds, des fruits, des légumes et des collations. Les salades sont une option populaire car elles sont faciles à préparer et peuvent être personnalisées avec des ingrédients frais comme des légumes, des protéines (poulet, thon, œufs) et des noix. Les sandwiches et wraps sont pratiques pour un déjeuner rapide et équilibré.

Pour les plats chauds, comme les pâtes, les ragoûts ou les soupes, les lunch box isothermes sont idéales pour maintenir la température jusqu’au moment du repas. Les fruits et légumes crus ou cuits peuvent être transportés pour des en-cas sains et énergétiques. Les compartiments intégrés dans certaines lunch box permettent de séparer les aliments, évitant ainsi les mélanges non souhaités.

Les collations comme les noix, les barres énergétiques, le yaourt ou les fromages en portion peuvent également être facilement transportées. Prévoir des repas équilibrés avec des protéines, des glucides et des légumes garantit une alimentation variée et saine. En utilisant des lunch box, vous pouvez aussi contrôler les portions et réduire le gaspillage alimentaire, tout en ayant la liberté de choisir des repas adaptés à vos goûts et besoins nutritionnels.

Comment éviter le gaspillage de votre repas ?

En dehors du coté économique et pratique, ces petites boîtes repas sont devenues tendances car elle contribue à la diminution du gaspillage. Inutile de jeter ses restes dans la poubelle si vous n’avez plus faim. L’aspect hermétique de la boite conservera vos aliments (à condition d’y laisser dans un endroit frais). De plus, il limite aussi la pollution de notre planète puisqu’il n’y a plus d’emballage autour de nos aliments contrairement aux salades et sandwichs de supermarchés.

Idée repas pour votre lunch box au bureau

Pour pallier à la panne d’inspiration lorsque vous préparer votre repas, certain cuisinier imagine des « repas lunch box » pour vous donner des idées et astuces afin que votre alimentation reste variée d’une semaine à l’autre. Ils revisitent les classiques tel que les clubs sandwich, diverses salades et même des desserts. Ces recettes sont pour la plupart simple et rapide et ne nécessitent pas beaucoup d’ingrédients.

Idée de recette pour lunch box : club sandwich œuf avocat !  Simple et rapide, ce snack offre tous les besoins nutritionnels que votre corps réclame. Plus d’excuse pour manger sainement au travail. Voici les Ingrédients : (pour 1 personne), 2 pains de mie blancs sans croûte, un peu de fromage frais aux fines herbes, 1 avocat, le jus d’un demi-citron, du sel et poivre, 1 œuf

Pour la préparation c’est très simple, mettre l’œuf à cuire dans l’eau pendant 10 mn eau bouillante et l’écailler, et trancher l’œuf en rondelles. Toaster vos tranches de pain de mie, et éplucher l’avocat et l’écraser en purée, assaisonner du jus d’un demi citron, saler et poivrer à votre goût. Étaler sur une tranche de pain de mie un peu de fromage, puis une belle couche d’avocat en purée, disposer des rondelles d’œuf dur et refermer avec une seconde tranche. Puis couper en deux pour avoir des triangles, voilà régalez-vous !

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Comment nettoyer et entretenir une lunch box ?

Pour nettoyer et entretenir une lunch box, utilisez de l’eau chaude et du savon pour un lavage à la main. Assurez-vous de bien rincer et sécher toutes les parties pour éviter les résidus de savon. Certaines boites à lunch sont compatibles avec le lave-vaisselle, mais il est crucial de vérifier les instructions du produit pour garantir un nettoyage optimal et éviter d’endommager votre boite repas. Inspectez régulièrement les joints et les couvercles pour s’assurer qu’ils restent en bon état et hermétiques

Peut on personnaliser sa lunch box ?

Les lunch box peuvent être personnalisées avec des logos, des textes, des photos à l’aide de techniques de marquage telles que la sérigraphie, la tampographie ou l’impression numérique. Les options de personnalisation pour une boîte repas sont variées et permettent de créer un produit unique pour promouvoir votre marque, votre entreprise ou toute autre organisation. En plus des options d’impression, vous pouvez choisir des couleurs, des formes et des tailles spécifiques pour correspondre à vos préférences. Les accessoires comme des compartiments amovibles, des couverts intégrés ou des sacs isothermes assortis peuvent également être personnalisés. Avec ces options de personnalisation, vous pouvez créer une lunch box à votre image.